Ann & Eli Apothecary

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L'influence de la santé sur la maternité

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Sensibilisons-nous sur la thématique de la santé mentale, d’autant plus que que la dépression affecte plus de 264 millions de personnes dans le monde. Les troubles de la santé mentale sont parfois stigmatisés dans nos sociétés et pourtant la santé mentale incarne le noyau central de notre bien-être. En ces temps-ci, il peut être difficile de reprendre son souffle, il est donc primordial de veiller à maintenir un équilibre de vie sain afin de ne pas se laisser submerger par la vague de négativité dont nous faisons face.

Qu’est-ce que la santé mentale?

« La santé mentale un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et fructueux et contribuer à la vie de sa communauté. » -OMS-

La santé mentale ne consiste pas seulement à l’absence de troubles mentaux. Elle varie plutôt sur un continuum allant d’un sentiment de bien-être psychologique à un sentiment de détresse psychologique. -INSPQ-

Les enjeux de la transition vers la parentalité?

Cette transition vers la parentalité s'effectue autant chez la femme que chez l'homme et peut engendrer des symptômes liés au stress ou à l'anxiété, car la vie et l'identité des deux parents changent radicalement. Cette adaptation peut donc être plus difficile particulièrement chez les personnes ayant des antécédents de troubles mentaux.

Ainsi, cette période de transition ne doit pas être prise à la légère et nécessite un suivi auprès de ressources adaptées afin de faciliter cette transition en douceur, de manière intuitive et dans le respect.

L’influence de l’activité hormonale sur la santé mentale

Plusieurs mécanismes physiologiques peuvent jouer un rôle sur l'état mental.

La fluctuation d'hormones telles que l'œstrogène la progestérone influe particulièrement sur l'humeur. Elles varient en fonction à différents stades: grossesse, accouchement et période post-natale.

De même, un niveau trop élevé de cortisol peut causer chez la mère des périodes de stress pouvant altérer sa santé générale.

La différence entre le Baby-Blues et la dépression post-partum

  • Baby blues

Le baby blues survient 3 ou 4 jours après la naissance du bébé et dure de quelques jours à deux semaines. Il se caractérise par différents symptômes mineurs reliés à la fatigue ou à l'irritabilité. La majorité des femmes (50-80%) expérimenteront cet état.

  • La dépression post-partum

La dépression post-partum dure plus longtemps que la période du baby blues. Elle se caractérise par des symptômes majeurs tels que le désespoir, la peur de ne pas être une bonne mère, une difficulté à tisser un lien avec son nouveau-né, etc.

Qu’en est-il des hommes?

Bien que les hommes ont tendance à endosser toutes les responsabilités à la suite de la naissance du bébé, il est d’autant plus important de veiller à leur équilibre mental. Les hommes auront moins tendance à aller chercher de l’aide, ainsi cela peut être une des raisons pour laquelle il n’y a que très peu de ressources offrant de l’aide uniquement pour les nouveaux papas.

Les symptômes peuvent-être légèrement différer des femmes:

  • Sautes d’humeur;

  • Crises de colère ou de rage

  • Irritabilité ou agressivité

  • Grande fatigue

  • Comportements hyperactifs (p. ex. : refuge dans le travail, le sport, les jeux de hasard ou

d’autres activités pratiquées de manière intensive)

Découvrez notre live Instagram avec Katherine Labbé, naturothérapeute, accompagnante à la naissance et herboriste , avec qui nous avons discuté de l’influence et des enjeux de la santé mentale sur la maternité. Cliquez ici !

Quelles sont les ressources ?